巅峰奥尼尔多少磅-巅峰奥尼尔多重

奥尼尔身高体重（NBA历史巨人的身材数据）

奥尼尔，全名沙奎尔·奥尼尔，是NBA历史上最具代表性的巨人之一。他的身高和体重都是他职业生涯中最为突出的特点。奥尼尔的身高是7英尺1英寸（2.16米），体重则是325磅（147公斤）。

奥尼尔的身高

奥尼尔的身高是他最为突出的特点之一。他的身高达到了7英尺1英寸（2.16米），使他成为了NBA历史上最高的球员之一。奥尼尔的身高不仅让他在篮球场上拥有了巨大的优势，也让他成为了一个非常出色的守门员。在他的职业生涯中，奥尼尔曾经获得过3次NBA总冠军、1次NBA常规赛MVP、3次NBA总决赛MVP和15次全明星。他的身高和出色的篮球技巧使他成为了NBA历史上最伟大的球员之一。

奥尼尔的体重

奥尼尔的体重是他职业生涯中最为突出的特点之一。他的体重达到了325磅（147公斤），使他成为了NBA历史上最重的球员之一。奥尼尔的体重不仅让他在篮球场上拥有了巨大的力量，也让他成为了一个非常出色的守门员。在他的职业生涯中，奥尼尔曾经获得过3次NBA总冠军、1次NBA常规赛MVP、3次NBA总决赛MVP和15次全明星。他的体重和出色的篮球技巧使他成为了NBA历史上最伟大的球员之一。

如何达到奥尼尔的身高和体重

达到奥尼尔的身高和体重并不是一件容易的事情。然而，如果你真的想要达到这个目标，那么你需要付出一些努力和耐心。以下是一些可以帮助你达到奥尼尔身高和体重的方法：

1.健康饮食

要想达到奥尼尔的体重，你需要保持健康的饮食习惯。这意味着你需要避免过多的垃圾食品和高热量的食物。相反，你应该选择健康的食物，如水果、蔬菜、全麦面包、鸡肉、鱼类等。此外，你还应该保持充足的水分摄入，以确保你的身体得到足够的水分。

2.健身训练

要想达到奥尼尔的身高和体重，你需要进行适当的健身训练。这包括重量训练、有氧运动和灵活性训练。重量训练可以帮助你增加肌肉质量和体重，而有氧运动可以帮助你增强心肺功能和燃烧脂肪。灵活性训练可以帮助你保持身体的灵活性和平衡性。

3.睡眠充足

要想达到奥尼尔的身高和体重，你需要保持充足的睡眠。睡眠可以帮助你的身体恢复和修复，同时也可以帮助你的身体增加肌肉质量和体重。建议每晚睡眠7-8小时。

4.调整生活方式

要想达到奥尼尔的身高和体重，你需要调整你的生活方式。这包括减少压力、戒烟、限制饮酒、保持良好的心理状态等。这些都可以帮助你保持健康的身体和心理状态。

奥尼尔的身材在NBA是什么样的存在？

都说詹姆斯是现役联盟第一人，是NBA里的常青树，能力全面，领导能力出众，堪称联盟奇迹，对他的各类褒奖不绝于耳，其中最让人难以置信的他的身体素质，堪称人体标本！其实，NBA联盟中有很多身材爆好的球员，拥有好的身体就能在NBA站住脚，巅峰时期的奥尼尔是一个身体非常强壮的球员，他的大块头和推土机般的碾压是联盟的一大看点。那么奥尼尔的身材在NBA是什么样的存在？巴克利曾经说过：奥尼尔的麒麟臂比普通人头都大！

年轻时的奥尼尔和科比一同为湖人队打下惊人业绩，他们一个主打技术，一个主打进攻，两大主力球员的默契配合成为一段佳话，后来科比成为了“黑曼巴”，而奥尼尔就成为了联盟里最具有统治力的球队中锋。身高2米16，体重325磅的奥尼尔是一个赤裸裸的大块头，无论是和谁一起合照，都能把对方衬托的非常娇小，当然姚明除外，身高上还有些欠缺。

作为欧美演艺圈的壮汉，强森大块头的肌肉已经比常人要高大一圈，是个霸气十足的大哥，却没想到和奥尼尔在合影的时候，瞬间变成了弟弟，这更能衬托出奥尼尔到底有多强壮。退役后奥尼尔的体型已经完全不受控制，变成了“奥尼尔PLUS版”，与此同时，他的胳膊更粗了，体型更加庞大，还是很有震慑力的。

球员时期，奥尼尔要勤加锻炼，保证身体的灵活性，所以身上会有明显的肌肉，尤其是他的麒麟臂，粗的惊人，简直和一个正常人的头一般大，非常强壮。一直都不精瘦的奥尼尔因体型在联盟中找到了自己的定位，作为球队中锋，奥尼尔不畏惧任何对手的挑战，也不会担心被撞倒，因为一但遇到了他，对方可就要小心自己的身体状况了，关键时刻，还是自保要紧。

在NBA联盟中，奥尼尔的体型是历史级别，令人难以超越，拥有如此出色的身体素质，奥尼尔在联盟里呼风唤雨，成为了一代“大鲨鱼”。因为体型原因，奥尼尔做很多事都会很滑稽，当他手拿矿泉水瓶喝水的时候，更像是在喝蓝瓶钙。当他在打高尔夫的时候，一般的球杆在他手里显得更像是个玩具，难怪巴克利会称赞他的身体无与伦比，手臂实在是太粗了！

巅峰时期的奥尼尔能否打爆字母哥？

同属中锋位置的话，巅峰奥尼尔 VS 字母哥，谁打爆谁？我投 奥尼尔 一票。

原因解析有两点： 1，身体基本素质；2，攻防能力

一、身体基本素质

奥胖：身高2.16米/7英尺1英寸，体重147公斤/325磅；

字母哥：身高2.11米/6英尺11英寸，体重95公斤/210磅；

从身高来看 ，差距不是很大；但从体重来看，相差52公斤，奥胖就占了绝大优势，同属中锋位置进行对抗，奥胖很轻松就吃定字母哥。

中锋是球队的顶梁柱，NBA曾经刮起“得中锋者得天下”的风：贾巴尔，拉塞尔，“大梦”奥拉朱旺，张伯伦，奥尼尔.....哪一个没有缔造起属于他的传奇。

相差52公斤是什么概念？能直接扣碎篮板的人。

中锋位置，很大的优势取决身高和体重。

身高可以助力抢夺篮板和防守盖帽；体重可以助力争抢卡位和强势得分。

按照这样的体重差异，

奥胖一卡位，字母哥完全就被压在后面；

奥胖一转身，字母哥完全就被顶出去了。

巅峰的奥尼尔，是一头鲨鱼，灵活的胖子，禁区的王者，两个字母哥，应该能拦得住。

二、攻防能力

巅峰奥尼尔是什么状态？有兴趣的朋友可以网搜一下湖人王者时期的录像，你就可以看到“鲨鱼”的威力，身强体壮，灵活多变，攻防无解。

奥胖：NBA职业生涯场均得到23.7分，10.9个篮板，2.3次盖帽；职业生涯共得到28596分，13099个篮板球，以及拥有58.2%的投篮命中率。

新秀赛季当选NBA年度最佳新秀，2000年当选NBA常规赛MVP，4次夺得NBA总冠军，3次当选NBA总决赛FMVP，15次入选NBA全明星阵容且3次当选NBA全明星MVP，8次入选NBA最佳阵容一阵，4次入选NBA最佳阵容二阵，2次入选NBA最佳阵容三阵，3次入选NBA最佳防守阵容二阵，2次当选NBA得分王，是NBA 历史 上实力最强的中锋之一。

列出这些数据，并不是说字母哥在未来无法取得同样的成就，主要是在展示奥胖的 统治力。

这里暂且举例奥胖湖人时期的大致情况：

1999-2000赛季，28岁生日这天的奥胖客场挑战快船队，赛前跟快船高层洽谈几个家属座位被拒绝，奥胖大怒，全场35投24中、罚球22罚13中，砍下61分和23个篮板。

且在这个赛季，场均得到29.7分、13.6篮板杀进总决赛，值得一提的是：在季后赛中，23场比赛平均每场30.7分，2.4个盖帽，15.4个篮板，56.6%的投篮命中率，而且一路杀戮过来围在他身边是：2米18的弗拉德·迪瓦茨，2米18的卢克·郎利，2米23的阿维达斯·萨博尼斯，2米11的防守悍将拉希德·华莱士以及巅峰时期的克里斯韦伯。

再到总决赛，面对步行者近乎“无赖”的防守，平均每场拿下38分，16.7个篮板的数据。

综上，巅峰奥胖的统治力，是字母哥望尘莫及的，至少当前的字母哥是做不到的。

同样是篮下霸主，奥尼尔和张伯伦谁的身体天赋更好？

张伯伦和奥尼尔是NBA两个时代最强中锋，张伯伦是?篮球皇帝?，奥尼尔则是霸气的?大鲨鱼?。他们在自己所属年代，都分别统治过联盟若干年，巅峰时期的他们都是无解存在。两人都是天赋异禀，成为历史级别巨星也不奇怪。那么作为NBA历史上最好的中锋之一，张伯伦和奥尼尔谁的身体天赋更好呢，今天对比后你就有答案。

身高臂展：奥尼尔裸足身高2.13臂展2.31，这数据已经很逆天。站立摸高大约2.87米，这是穿的1992球鞋的数据。我们都说没有对比就没伤害，张伯伦的数据更可怕。张伯伦裸足身高2.16臂展臂展达到了2.34，这比奥尼尔长了3cm。至于摸高肯定就更强，张伯伦原地摸高是2.9米，而且穿的是1956年的帆布鞋。如果他穿奥尼尔时代球鞋，摸高估计还会高2cm左右。

手掌大小：奥尼尔是NBA大手怪，矿泉水在他手里有种口服液的即视感。但是张伯伦更夸张，他可是2根手指抓篮球，他的手明显更大。奥尼尔手掌最大张开程度大约27.9厘米，结果张伯伦是29.2厘米，这是一张A4纸长度的手掌。因此在手掌大小上，张伯伦还是略胜奥尼尔。

体重：打中锋体重很重要，在小球时代有个240斤就算巨兽了，在以前至少得260斤左右。奥尼尔这一点占据了优势，他生涯体重巅峰是370磅，而张伯伦最重时是320磅。巅峰体形奥尼尔335磅，张伯伦310磅，可以看出奥尼尔在体重上更胜一筹，这也是他能够制霸内线，扣碎篮筐关键所在。

弹跳：别看中锋那么高体重那么大，顶级中锋弹跳都不差。奥尼尔最大摸高是3.7米左右，他大约能跳90cm。而张伯伦最大摸高测试过3次，1956年是3.81米，1960年是3.96米，1968年是3.89米，大约能跳1米左右。可以看出张伯伦三个时期最高弹跳，都胜过了奥尼尔巅峰时期，难怪他距离摸篮板上沿就差了那么点。

速度：我们看过奥尼尔一条龙持球突破扣篮，他的速度跟后卫媲美。张伯伦由于年代太久远，他的比赛影像很少。但是张伯伦年轻时是从事田径运动，他的速度自然不会慢。在1966年40码速度，张伯伦4.6秒就能跑完，奥尼尔40码是5秒6跑完。30岁的张伯伦成绩跟詹姆斯一致，这在NFL都是顶级跑锋数据。

可以看出张伯伦和奥尼尔身体天赋PK中，奥尼尔除了体重占优外，不管是跑跳还是手掌大小，静态和动态数据都输给了张伯伦。本以为两人天赋会很接近，结果谁能想到差距这么大。NBA只有一个?篮球皇帝?他就是张伯伦，如果没有乔丹出现，他就是历史第一人！